如何记录锻炼?

在我们内 锻炼软件,您就可以记录锻炼。

以下步骤将指导您通过在Exercise.com网站上记录锻炼。如果您想学习如何通过Exercise.com应用程序记录锻炼, 从这里开始。

如何在Exercise.com网站上记录锻炼

Step 1: Look for the 日志锻炼 button on the menu bar.

要记录锻炼,请单击橙色“Log Workout”仪表板右上角的按钮。

 

步骤2:选择要记录的锻炼类型。

然后选择通过计划的锻炼计划记录锻炼,此锻炼不同于您的锻炼计划, 最喜欢的锻炼, 要么 自定义锻炼.

 

记录预定的锻炼 (如果你’重新执行锻炼计划),选择“您预定的锻炼。”然后根据需要填写时间,距离,次数或重量。如有必要,添加集。

记录计划外的锻炼,点击“当前计划的另一项锻炼。”从锻炼计划中选择一个星期,然后选择一个锻炼。填写锻炼的统计信息,并根据需要调整代表。

记录喜爱的锻炼, 选择“Favorite Workout.”从列表中选择最喜欢的锻炼(点击这里学习 如何将锻炼另存为“Favorite Workout”)。输入锻炼的统计信息。 

第3步:将锻炼添加到锻炼中。

一旦您’在记录器中,您可以将锻炼期间完成的锻炼键入页面左侧的锻炼搜索框中,并将其添加到当天的锻炼中。

另外,您可以从“我最喜欢的运动” or “Recent Exercises”页面左侧的框。然后输入您的锻炼统计数据。

 

步骤4:记录锻炼情况!

一旦您’在锻炼日志中输入了必要的信息,然后点击“Log Workout”在页面底部。

您的锻炼将被记录,并且统计信息将显示在锻炼日志以及Exercise.com活动供稿中。

 

如何在Exercise.com应用中记录锻炼

观看下面的视频,了解如何记录您的计划锻炼!

如果您需要更多帮助,请查看视频下方的分步说明。

 

步骤1:从“日志”按钮开始。

要从中记录锻炼 Exercise.com应用程序,点击“Log!”仪表板视图中的按钮。选择锻炼计划,然后选择锻炼的日期和时间。然后点击“Done.”

 

步骤2:选择您要记录的锻炼。

您可以选择计划的锻炼,自定义锻炼,最喜欢的锻炼或最近锻炼。

唐’如果您想将锻炼记录到另一天,别忘了调整日期!

 

步骤3:将锻炼添加到锻炼中(如果需要)。

点按“+”按钮并找到您要添加到锻炼中的锻炼。

 

步骤4:点击以打开每个练习,并为每个练习填写练习,代表等。

 

您完成的练习旁边将显示一个绿色的对勾,尚未完成的练习旁边将显示一个红色的感叹号。

 

第5步:记录锻炼情况!

一旦您’re done, tap “Log,”并将记录您的锻炼情况。一个“Workout Summary”会自动出现,以便您可以查看新记录的锻炼。

如果需要,请使用“Workout Summary”页面以更改您记录的锻炼。

2020年12月29日更新

本文是否有帮助?

相关文章

需要支持吗?
Can’t find the answer you’re looking for? 唐’t worry we’re here to help!
联系支持

了解有关Exercise.com健身业务管理软件的更多信息。

立即安排演示。