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为什么我锻炼时双腿发痒?

泰勒·斯普拉(Tyler Spraul)是UX的主管,也是Exercise.com的首席培训师。他拥有医学前科学学士学位,并且是NSCA认证的力量和调理专家。他曾经是全美足球运动员,如今仍执教足球。在业余时间,他喜欢读书,学习和过爸爸的生活。 他曾在Shape,Healthline,HuffPost,Women's ...

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更新:2020年8月25日

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获得基础知识...
  • 在许多情况下,这只是对锻炼时所穿衣服的反应。
  • 运动时双腿发痒的最常见原因是胆碱能性荨麻疹,基本上是人体内部温度的升高。
  • 如果您患有胆碱能性荨麻疹或体温升高,那么您可能必须尝试几种其他方法来缓解腿部发痒。

如果您像成群的人想要变得更好的状态或减掉一些多余的磅,那么您就会知道锻炼是一种重要的工具。

虽然您在运动时会感到相当多的不适,但是在锻炼时,您可能会感到不适。人们就是这种情况 他们的腿发痒 锻炼时。

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锻炼时双腿发痒的最常见原因是什么?

在开始担心因锻炼时双腿发痒而会严重冲泡的东西之前,您需要先平息神经。

现实情况是,在许多情况下, 对衣服的反应 锻炼时穿着的衣服。

许多人对皮肤有刺激性,部分原因是一件衣服是用哪种材料制成的,最主要的是合成纤维。

在极少数情况下,腿发痒可能是过敏反应的先兆。

虽然有 其他一些症状 会伴随恶心,呕吐和呼吸困难等过敏反应,这可能是瘙痒的原因。

但是,如果您有严重的过敏反应,腿痒会是您最不担心的事情。

最后,运动时双腿发痒的最常见原因可能是所谓的胆碱能性荨麻疹,基本上是体内温度升高。

当人体温度上升时尤其是在诸如 行使 ,结果会导致皮肤瘙痒。

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锻炼时双腿发痒有副作用吗?

幸运的是,如果您在锻炼时遇到发痒的腿,则没有真正的副作用 由于体温升高。

在某些情况下,这可能表明存在潜在的血液循环问题,如果持续存在,则应与您的医生讨论。

但是,没有其他医疗问题。

在某些情况下,如果是皮肤对衣服制成材料的反应,则可能会出疹子。

在这些情况下,应使用简单的皮疹软膏。如果皮疹持续存在,那么可能是时候咨询医生了。

锻炼时我该怎么做才能防止腿发痒?

如果您的过敏反应导致锻炼时双腿发痒,则您需要服用处方药,或者需要立即就医。如果发生这种情况,请不要尝试完成锻炼。如果不加以治疗,这些情况将是非常危险的,即使不是致命的。

如果您在锻炼时对穿着的衣服有皮肤反应,最好的建议是 换衣服 锻炼时。通常,最好的穿着材料是棉。一般而言,这种材料在皮肤上容易得多。

如果你患有 胆碱能性荨麻疹 或体温升高,那么您可能必须尝试几种其他方法来缓解腿部发痒。第一件事可能是考虑改变您一天的锻炼或运动时间。

通常,将锻炼方式更改为清晨或深夜可以帮助最大程度地降低体温升高的影响。这可能需要一些时间才能达到完美,但最终,您会找到合适的时间进行锻炼。

如果您改变锻炼时间的努力无法帮助腿痒,那么您可以就此问题与医生交谈。在某些情况下,医生可以在锻炼时开一些抗组胺药来帮助双腿发痒。

值得注意的是,可能不需要开处方。在许多情况下,腿痒只会使人烦恼,因此建议您仅在问题严重到足以干扰锻炼的情况下才沿着处方路径走。

最后,如果您已经长时间处理了这种情况,但是无论您付出何种努力,都还没有看到任何明显的改善,那么您可能会出现循环系统问题。但是,这不是您要尝试诊断的东西。因此,您应该去看医生,然后让他们确定是需要解决的问题还是没有什么好担心的。

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