#TipTuesday:泰勒·勒夫’的操练将释放您最具爆炸性的运球Exercise.com

#TipTuesday:泰勒·勒夫’的训练将释放您最爆炸的运球

泰勒·斯普拉(Tyler Spraul)是UX的主管,也是Exercise.com的首席培训师。他拥有医学前科学学士学位,并且是NSCA认证的力量和调理专家。他曾经是全美足球运动员,如今仍执教足球。在业余时间,他喜欢读书,学习和过爸爸的生活。 他曾在Shape,Healthline,HuffPost,Women's ...

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更新:2020年8月25日

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如果Tyler Relph以一件事而闻名,那’可能是他疯狂的控球技巧!这个星期二,Dr1ven Training的Tyler在这里教您他和他的NBA客户如何养成和保持疯狂的态度。

观看下面的视频以发现泰勒’两球硬磅钻头:

这里’s a recap of Tyler’s tips:

  • 拥有良好的基础 –对于该练习,将手肘放在地面上,眼睛和胸部保持向上。此外,双腿分开站立可以创造平衡,并使您发挥最大力量。
  • 从低处开始并努力 –从膝盖移动到肩膀。首先在膝盖以下将球击打五次,然后在腰部将球击打五次,最后在肩膀的高度将球击打。
  • 了解你的水平 - 如果你’在中级水平上,着重于控球和保持坚实的基础。如果你’处于精英水平,努力推动上半身-尽力击打球,让球重回手中。

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影片片数: 泰勒·勒夫

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