个人目标| Exercise.com
了解基础知识...了解自己。那意味着知道你的弱点。从不放弃!当您被撞倒时,请重新站起来。设置S.M.A.RT.目标。设定具体目标并不要’不要忘了大局。问责制是必须的。但它’不只是为了你...
了解基础知识……花时间的数量并不像刻意的练习那么重要。让宝宝团结起来,实现您的宏伟目标。刻意实践的核心组成部分是寻求即时反馈。安徒生爱立信写了一篇很棒的...
了解基础知识...私人教练可以帮助客户建立训练能力,即使他们背痛。经过全面评估,私人教练可以确定导致服务对象痛苦的原因,例如姿势,令人讨厌的动作和其他变量...。
了解基础知识...每个私人教练都有自己独特的风格。您永远不应该被私人教练吓倒。 ide亵评论、,不休和假笑都是攻击行为。开除某人,甚至是您的私人教练,都是一件很难的事...
如果您认为以相当于体重的力量进行髋部推力足够具有挑战性,请尝试以三倍于您的体重推力! Fit Thrive的创始人Kellie Davis可以使臀部重365磅。 —那’是她体重的三倍-看上去毫不费力!看...