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自闭症儿童的个人培训[完整指南]

科尔顿·特塞纳是Exercise.com的特约作家。他是运动科学理学学士学位的力量和体能教练,并且是北卡罗莱纳州奈特代尔市Arise Athletics的所有人。他的健身房在2017年获得了Knightdale商会的年度最佳小型企业奖。   其他资源: 广告商披露 加州隐私权 ...

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更新:2020年8月31日

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获得基础知识...
  • 自闭症是一种发展性残疾,会影响交流,社交互动和行为。
  • 对自闭症患者的私人培训具有挑战性,但对他们的健康和情绪健康非常有益。
  • 招募自闭症患者的培训师应学习培训的最佳实践,而不要依靠反复试验。
  • 给客户选择,使活动变得有趣以及使用多种交流方法是有价值的策略。

培训受自闭症影响的客户会遇到一系列独特的挑战,与您不同’有典型客户的经验。尽管面临挑战,但培训此人群可能会是非常有益的体验,因为这可能会对客户的生活产生深远的影响。

专门与自闭症患者和其他有特殊需求的客户合作的培训师除了表现出极大的耐心和同理心外 独特的教育和培训。但是你不’不必成为专家来帮助自闭症患者;任何培训师或健身教练都可以与其中一位独特的客户合作。

在本指南中,我们’会给您一些有关自闭症及其影响的背景知识,以及专家提供的易于使用的建议,以培训自闭症患者的最佳实践。

培训师Ryan Lockard与有特殊需求的客户一起锻炼

培训师Ryan Lockard与他的客户一起在 专业运动训练.

什么是自闭症?

自闭症是一种发展性残疾,其特征在于对沟通,社交互动和行为的挑战。

自闭症谱系障碍(ASD) 是用来描述先前分别诊断的三种疾病的名称-阿斯伯格综合症(AS),自闭症(AD)和普遍性发育障碍(PDD)。

  • 阿斯伯格综合症患者通常被称为 高功能 由于他们的智力正常或高于平均水平,但社交技能和身体协调能力受损。在成年期,AS患者面临焦虑和抑郁的可能性更高。
  • 自闭症是指对社交技能和沟通能力有更严重损害的群体,他们通常也难以与认知和重复行为作斗争。
  • PDD是指介于Asperger综合征和自闭症之间的广泛病例。该组中的人没有被诊断出患有AS或AD,而是躺在 光谱.

虽然尚不清楚所有原因,但已知ASD是遗传性的,通常可以在三岁之前观察到。它发生在所有种族中,男性感染率是女性的四倍。

根据 疾病预防与控制中心,自从 150人中有1人 在2000年到 59人中有1人 2014年的患病率估计上升可能是由于多种因素的综合作用:自闭症定义的扩大,检测和测试的改善以及可能患有ASD的儿童人数的真正增加。

自闭症有什么影响?

自闭症患者可能会:

  • 无法理解别人的感受或表达自己的感受
  • 人们与他们交谈时似乎并不了解
  • 重复或回覆对他们说的单词或短语
  • 一遍又一遍地重复身体动作
  • 遇到与他人有关的麻烦或根本不对他人感兴趣
  • 使用典型的单词或动作表达他们的需求时遇到困难
  • 例行变更时难以适应
  • 对感觉刺激有异常反应

自闭症经常与其他遗传疾病和发育挑战混合在一起。此外,由于自闭症患者经常遇到的独特困难和局限性,它还可能导致其他严重的,非遗传性的焦虑,抑郁和肥胖问题。

每个患有自闭症的人都面临着一系列独特的挑战,这些挑战及其独特的性格极大地影响了医疗和运动专业人员的治疗方式。

自闭症及相关疾病图

如何诊断ASD?

由于没有可识别ASD的医学检查(血液检查,CT扫描等),因此医生会观察儿童时期的行为以做出诊断。这是通过发育筛查来完成的,在该筛查中,医生与孩子交谈或玩耍以测试言语和动作的延迟。

在初次筛查中出现ASD征兆的儿童将继续进行综合诊断评估,包括与发育儿科医生和儿童心理学家等专家一起深入测试视力,听力,遗传学和神经病学。

成人可以被诊断出患有自闭症吗?

是的,可以通过行为观察和心理测试来诊断成人患有自闭症。但是,如果医生不了解患者,可能很难做出可靠的ASD诊断’的早期发展和环境因素。

ASD无法治愈;被诊断出的儿童将终生受益于这种影响。 但是,早期干预可以改善儿童时期的发育,涉及药物,饮食和运动的治疗计划可以改善所有受ASD影响的人的生活质量。

培训自闭症患者的提示

#1 –考虑服务对象自进入体育馆之日起的自闭症症状,而不仅仅是在锻炼过程中。

与典型客户相比,重要的是考虑拥有ASD的客户从进门到离开的那一刻如何体验健身房环境。任何对他们产生负面影响的事情都可能会推迟锻炼时间或使他们对以后的访问产生不良反应。特别考虑以下几点:

我们大多数人都不会注意到的环境刺激或小小的烦恼会给患有某些ASD症状的人带来极大的困扰。灯泡闪烁,音乐从另一个房间传来,脚踩着跑步机可能会分散注意力,并导致妨碍您进行训练的行为。

尽最大努力消除健身房中所有可能的不良刺激源。为此,它’在上一个培训课程结束与客户到达ASD之前,要留出更长的准备时间,这是个好主意,这样您就可以对健身房进行快速检查并修复所有’不合适或可能造成破坏。

#2 –在您的培训中建立多种沟通形式。

由于自闭症患者可能难以理解您的意图,并且可能无法对口头指示做出反应,因此请使用其他多余的交流方法来增强您的口头表达。

例如,您可以在地板上放置一个箭头形状,以提醒他们在执行操作时应该走的方向 高膝盖。您还可以说一遍练习的重复次数,并举起一张印有该次数的卡片。

在两个示例中,您’重新提供听觉和视觉形式来与客户沟通您想要的东西,从而增加他们理解的可能性。

#3 –在保持培训框架的同时,给客户选择权。

作为培训师,您最了解客户的身体需求;但是让他们有选择的自由可能会有益于增加他们与指示的合作,增强他们对活动的享受,并使他们有机会练习交流他们的想法或想要的东西。

要清楚,它不会’建议不要问诸如此类的问题,以免太过开放“您今天想做什么?” 相反,请考虑在预定的框架内为客户提供选择,您可以解决他们的需求。这里’s an example:

在锻炼中,您进行了下半身运动 插槽 并请他们选择 升压 要么 蹲到箱子。您’d ask, “您是愿意站到盒子上还是坐在盒子旁站起来?”连同问题一起,它将有助于每个练习进行几次重复,以刷新他们对每个练习需要帮助自己做出决定的记忆。

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#4 –使重复的身体行为对您有用

自闭症患者有时会表现出不健康的重复性行为,例如撞到头,但在适当的环境中,其他重复性行为(例如奔跑或扔东西)不一定是坏事。您甚至可以设计锻炼程序以利用特定客户’这些动作的倾向。

例如,如果您训练一个不喜欢保持静止并在健身房周围奔跑的人,而不是要求他们仅进行固定运动,则可以加入运动训练,例如 弓步,跳远,熊爬.

假设客户喜欢扔掉他们捡到的东西;而不是与之抗争,而是将其引导至安全的运动中,并像 药球投掷.

这样,您’很有可能增加他们的运动乐趣,并避免您作为纪律人员必须不断告诉他们的情况 没有 .

#5 –给予特定的赞美/反馈

对于所有客户,尤其是患有ASD的客户,一个很好的建议是非常清楚地传达您的意见’重新提供反馈。对于您训练的任何人,只需说“good job”一组之后可能是一个不错的称赞,但它’太含糊,无法加强他们所做的工作,这使它变得更好。

您的自闭症患者也可能难以理解您的陈述与您在布景前告诉他们的指导性暗示之间的关系。

解决的办法是说出反馈或称赞,并保证采取具体行动。所以,代替“Good job,” it’s “做得好,把膝盖抬高” 要么 “你站高了,那太好了!”

奖金提示

请记住,患有ASD的客户可以从多种交流中受益, 举手击掌 当他们 ’如果做得好,则可以提供触觉和视觉上的认可信号。只要确保客户没有表现出对身体接触的厌恶。

艾米丽·哈奇(Emily Hatch)

Emily Hatch教练与华盛顿州温哥华市的客户合作 专业运动训练.

#6 –使事情一致且可预测

当活动以他们可以习惯的一致方式进行组织时,自闭症患者倾向于学习得更好,而焦虑感则更少。与他们一起工作时应考虑的一些方法是:

  • 排程 –将这些客户置于您可以长期维持并避免’除非您别无选择,否则请不要更改它们。
  • 地点 –每次约会都要坚持在健身房的同一房间或同一区域。如果您必须采取行动进行特定活动,请提前告知客户,以便在那里’s 没有 surprise.
  • 序列 –一致的活动顺序可以提高服务对象的舒适度,使其行为更可预测。为他们可以依赖的会话设置模式。
  • 期望设定 –在开始每节课时,首先要介绍锻炼内容,这既有教育意义,又可以改善您的客户’的舒适。这也是利用显示练习名称的视觉辅助工具的好时机。

#7 –有趣的因素,不仅是健身的改善

为了实现长期目标,大多数来找您的人可能会接受在短期内做一些自己不喜欢的事情的逻辑。对于自闭症患者来说,可能很难或不可能接受这种理由。因此,它’对于自闭症患者来说,享受健身体验要比普通客户更为重要。

像其他任何人一样,需要改善ASD的客户以提高自己,但作为一名培训师,您应该尽一切努力使它变得愉快,并使他们与运动和健身房环境产生积极的联系。

这样做将有助于他们的照料者在需要时间安排他们见面时获得他们的合作,帮助您建立融洽的关系,最重要的是通过减轻压力和享受来帮助服务对象。

就像典型的客户一样,个人越年轻,使锻炼减少僵化并变得更喜欢玩耍就越重要。当训练自闭症青年时,请考虑在保持乐趣和轻松愉快的同时,可以实现较高水平的体育锻炼的方法。

#8 –适应能力强,并采取他们给你的东西。

在培训自闭症患者时, 箱内 思维可能会给您带来挫败感,并给他们带来次佳的体能改善。作为专业人士,您应该事先计划并做好准备,但是对于这些特殊客户,您也应该准备好适应,有时甚至放开苛刻的期望。

如果客户与您的严格计时电路不配合,则可以采用另一种方法来完成练习,例如让他们从闪存卡中选择许多代表。

一些与自闭症儿童一起工作的教练报告说,他们在进行计划的锻炼之前,会跑步和踢半个球。如果它既安全又活跃,那就赢了。

如前所述,对具有特殊需求的客户进行培训具有挑战性,并且比您与典型客户的工作需要更多的情感能量。保持灵活性,甚至改变您定义成功的方式,对于保持士气和防止倦怠都非常重要。

#9 –让他们感到成功。

就像对您的典型客户一样,培训的挑战也使其具有自闭症的价值。诀窍是挑战适当的数量,但要确保他们总是在最后获得成功。

选择练习时要考虑到这一点。它’最好是低估他们的能力,然后再进步,而不是分配他们自己的练习。’不准备而不得不退缩;如果他们知道他们没有’如果达不到期望,他们可能会很快感到失败或失去兴趣。

专家建议的另一个提示是,在每节课结束时都要回顾自己的所作所为,并增强自己的进步和成就。

#10 –称赞努力,而不仅仅是熟练

任何程度的活动对于自闭症患者都是一个胜利。尤其是当您让他们感兴趣并愿意投入精力时,无论与常规健身标准相比他们的表现如何,这都是值得庆祝的。

寻求进步,而不是完美,并始终积极地加强您的客户’在体育馆里的努力。尽管健身的可衡量改善可能比您慢’d喜欢,光明的一面:

自闭症患者面临的各种挑战为您带来了深远影响的大量机会。 例如,即使客户没有’不能改善锻炼效果,他们可能会因为拜访您的健身房而变得更好一些,或者在别人周围变得更舒适。

其他资源

培训自闭症患者面临的独特挑战可以带来独特的回报。尽管按照大多数客户的标准来改善似乎是一条漫长的路,但在此过程中可能会有更多小的胜利。

通过本指南中提供的提示以及其他资源,例如 国家健康,体育活动和残疾中心 (全国高等学校),我们希望您能准备好迎接自闭症患者,他们将从您的工作中受益匪浅。

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