#MotivationMonday:你有它需要像十字路道一样训练吗? |练习型

#MotivationMonday:你有它需要像十字路道一样训练吗?

泰勒斯普拉斯是UX和Head Trainer for Spress.com的主任。他拥有他的预科学士学位,是一个NSCA认证的强度和调理专家。他是一位前全美足球运动员,今天仍然教练足球。在他的空闲时间,他喜欢阅读,学习和生活爸爸的生活。 他已经以造型,健康线,哈夫塞,女性的特色。

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更新时间:11月6日,2020年11月6日

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虽然运动能力可以在很多方面测量,但最终测试之一是 奥林匹克迪卡侬.

凭借其独特的力量,敏捷,速度和爆炸性的组合,Decovlon被排名为最精英竞赛之一。作为迪卡侬的证据’因为胜利,胜利者被授予金冠,“World’s Greatest Athlete” (think 吉姆索普布鲁斯詹纳)。

听到奥运会中发生的事情后,我们想知道什么是决定性的’典型的训练日看起来像。然后让’s just say it’比你可能猜到的更激烈!

想体验一分钟的十分议题’常规锻炼程序?查看Cal Dietz’s video below:

您可能想知道法国对比方法与迪卡侬培训有关。答案是爆炸性!关键“World’s Greatest Athlete”是爆炸性的运动能力。

Cal Dietz推广法国对比训练方法,因为他意识到它有能力 通过吸引更多数量的肌肉纤维来增加爆炸性 而不是典型的练习。

由于这种方法对运动员施加了高量的压力,因此应该提及法国对比培训,只应由经验丰富的运动员使用。现在你可以看到为什么迪卡侬训练是如此激烈!

不是十分决想呢?没问题!

除了帮助你加强你的体验基础,Cal Dietz可以让你准备好的迪卡侬!

除了普及法国对比法和开发三足训练外,DIETZ是头部力量和调节教练 明尼苏达大学 (UM).

在他的16年的嗯,Dietz培训了众多屡获殊荣的运动员和团队,并咨询了奥运会和世界冠军,以及NBA,NHL,NFL和MLB的专业运动员。

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视频信用: Calvin Dietz.

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