采访培训顾问Mike Boyle |练习型

采访培训顾问Mike Boyle

泰勒斯普拉斯是UX和Head Trainer for Spress.com的主任。他拥有他的预科学士学位,是一个NSCA认证的强度和调理专家。他是一位前全美足球运动员,今天仍然教练足球。在他的空闲时间,他喜欢阅读,学习和生活爸爸的生活。 他已经以造型,健康线,哈夫塞,女性的特色。

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写道

更新时间:2020年8月25日

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作为联合创始人 迈克博伊尔力量和调理 迈克·博伊尔的波士顿红袜队以前的力量培训顾问是关于运动员适当的健身。

他曾担任多个机构的实力和调理教练,包括波士顿大学,NHL’S波士顿布鲁斯,1998年美国女性’奥林匹克曲棍球队。

简历,如他,迈克博伊尔’s gym “提供全面的综合性能增强培训,在国家的再修复和个人培训。”

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你什么时候第一次对健身感兴趣,你是如何决定开放健身房的?

迈克博伊尔采访了

我的父亲是一位大学运动员,然后后来一位高中足球和篮球教练,所以我在一个充满体育和学校实践的世界中长大。

虽然我的父亲跑篮球练习,我的兄弟和我跑了冲刺,楼梯,摔跤和盒装。

这是所有孩子’马戏,但它不仅仅是运动技能,而且是对运动的热爱。在力量和调理和健身之后,我在斯普林菲尔德学院学习成为运动培训师。

我成为波士顿大学的力量和调理教练,开展了培训运动员的企业。这最终变成了 迈克博伊尔力量和调理.

请参阅?今天与练习队员会面

训练任何人,在世界任何地方。

你会说什么对你的健身房有所不同,它将其排名为美国之一’s Top Gyms by Men’s Health Magazine?

迈克博伊尔徽标有一件事我认为这对我们的健身房是独一无二的,我们拥有比我们的机械更开放的空间。当我决定一半的大学重量室时,我可能已经开始了这一趋势,这是跑步,跳跃和冲刺的空间。

甚至二十年前,我看到训练不仅仅是体重提升,而且作为一个包括有组织的热身,伸展,跳跃,冲刺和药球抛出的过程。

这些时间的这些想法在除了曲目和领域之外的每项运动都是独一无二的。

我越多了解的身体以及将成为功能培训的概念,我所处理的机器越多。这是一个很好的清洗过程,因为腿部延伸,腿卷曲和腿部压力被遗弃。

从您自己的个人经历,最适合您的建议’已经赐给你真正困住的?

我一直都说。吻。保持简单,愚蠢。它 ’没有复杂。推,拉,腿, 。做一些有意义的事情。

您会说什么是在实力和调理培训期间牢记的最重要的事情?

您需要平衡努力工作和卓越的技术。你需要远离FADS。你需要做一些让你感觉更好的事情,而不是更糟糕的事情。锻炼伤害是否 跑步 或举起只是普通的愚蠢。

但是,升降5磅哑铃就像愚蠢一样。把自己推到“technical failure”一旦你在腰带下有一点经验,但不超越。技术失败是您可以的重点’做另一个完美的代表。

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