埃里克·奥西耶洛专访Exercise.com

埃里克·奥西耶洛(Eric Auciello)访谈

泰勒·斯普拉(Tyler Spraul)是UX的主管,也是Exercise.com的首席培训师。他拥有医学前科学学士学位,并且是NSCA认证的力量和调理专家。他曾经是全美足球运动员,如今仍执教足球。在业余时间,他喜欢读书,学习和过爸爸的生活。 他曾在Shape,Healthline,HuffPost,Women's ...

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更新:2020年8月25日

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本星期’专家访谈来自的Eric Auciello 第五阶段 在佛罗里达州坦帕市。第五阶段是最先进的体育表演设施,致力于高强度健身。

如果你’在坦帕地区,您可能只需要检查一下设施,’应对挑战!

告诉我们一些关于您自己和第五阶段的信息。

第五阶段融合了许多不同的培训方法。第五阶段的名称是指军事阶段训练的第五阶段。

当学员达到“第五阶段”时,他将有能力展示复杂的技术技能以及对常见任务的掌握。

我主要与军事和执法人员打交道。但是,我们也有相当数量的足球妈妈。我们最初专注于为所有客户提供一般的身体准备培训,以便 为专业化打下基础.

我一直认为优化运动员’工作能力取决于在性能的可训练部分(肌肉骨骼,力量,力量和能量系统生物能学)之间取得一定程度的平衡。

该假设从逻辑上推论出’他们的适应能力提高了,他们产生更多工作的能力也提高了。那是我们的目标。

您是如何开始锻炼的?

我一直在训练我的一生。我拥有的最早记忆之一是在圣艾格尼丝小学CYO拳击计划中淘汰凯文·基廷,我当时当时7岁。

我的意思是,我已经训练了很长时间,而在我的青年时代,它始终围绕着淡季为团队和力量运动做准备。

作为一个年轻的成年人,我的军事训练影响了我更多地专注于有氧训练。现在我在中间的某个地方…钟摆总是摆动。

什么 are your current workout goals?

我刚刚开始训练另一个超马拉松赛季。我今年要拍摄10万张。这将是我的距离记录。

去年,我在密西西比州44英里处发生了可怕的50英里暴风雨,天气非常极端。我计划今年兑现这项努力。

什么’您最喜欢的培训方式?

我非常喜欢奥林匹克缆车及其衍生产品。如果我只能做一件事,那他们将为您带来巨大的收益。

有没有补品品牌’re loyal to?

我不是个大补品。我用Barlean ’每天使用鱼油,当我接受超速训练时,我会使用 锤子营养电解质 平板电脑和Perpetuem。

去年,我非常喜欢确保相信与否–代餐时很棒’再跑9个小时。

您对刚入门的人有哪些提示?

女生行

任何人入门的关键是 寻找一个好的培训师和/或导师,最初可以评估您并评估您的目标。人们通常有不切实际或被误导的目标,这是培训师’为他们提供诚实的反馈和指导的工作。

设定切合实际的短期和长期目标,然后在每月,每季度和每年的基础上不断进行重新评估。

最重要的是,尽情享受并锻炼身体!到户外去远足,跑步,游泳或骑车。

Exercise.com感谢Eric Auciello抽出宝贵的时间让我们采访他,并了解第五阶段的全部内容!

请务必访问他的网站,网址为 PhaseFiveFitness.com 或者,如果您住在佛罗里达州坦帕市,请停下来看看自己。也, 在Facebook上关注他们 要么 推特 更好地了解第五阶段的状态!

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