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如何为您找到合适的私人教练

泰勒·斯普拉(Tyler Spraul)是UX的主管,也是Exercise.com的首席培训师。他拥有医学前科学学士学位,并且是NSCA认证的力量和调理专家。他曾经是全美足球运动员,如今仍执教足球。在业余时间,他喜欢读书,学习和过爸爸的生活。 他曾在Shape,Healthline,HuffPost,Women's ...

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更新:2020年8月25日

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编辑指南:Exercise.com的编辑团队致力于提供有关健身行业的公正,公正的信息。我们会定期更新我们的网站,所有内容均由具备资格的健身专家进行审核。

获得基础知识...
  • 选择私人教练并不是万能的解决方案。
  • 与潜在的培训师会面时,列出您的需求和需要的清单。
  • 唐’不要害怕寻求参考。

那里’s no denying that working out with a personal trainer is beneficial to you. Exercising 和健身专家一起 谁会向您显示木板,硬拉和紧缩的正确方法 不仅可以提高力量,还可以帮助您达到健身目标.

但是,随着超过200,000名私人教练在美国积极练习, 对于私人教练 那些最关心您的人会感到不知所措。但是不要’绝望!在体育天堂研究比赛时,请问自己以下七个问题。

如果您希望在线与私人教练合作, sign up for an Exercise.com PRO plan 今天与在线私人教练建立联系。

他们的凭证是什么?

无论您想减肥,增加耐力还是增强力量,都需要与经过认证的私人教练一起工作。

国家认证机构委员会 确保认证私人教练的组织达到或超过其能力和专业水平。

承诺之前,请您的准教练 关于他们的认证。他们从哪里获得他们的 健康与健身大学学位?他们是否从外部来源获得认证?唐’要求查看他们的验证感到尴尬。

他们的经验水平是多少?

练习非常完美,因此请选择具有可验证经验的私人教练。如果您的健身目标是锻炼肌肉,请找一个知道如何充分利用每个代表的人。如果您的主要目标是瘦身,那么您的教练也应该精通营养。

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他们的教练风格是什么?

在兼容性方面,培训技术和个性至关重要。花点时间考虑一下您的学习风格。如果您是那种将动作分解成细小部分的人才能学得最好的人,那么请选择一个乐于多次详细研究细节的教练。

接下来是人格因素。您是否需要能使您步伐更快,更努力的严厉训练中士,或会鼓励您前进的每一步的个人啦啦队长? 无论您的偏好如何,请确保您的个性与网眼。教练的持续支持与正确进行锻炼同样重要。

他们的专长是什么?

您是否熟悉“万事通,万事通”的说法?如果你有一个 特定健身目标 在头脑中,就像马拉松一样,寻找专门从事跑步的教练而不是专门从事举重的教练。他们可能会对此更加热情,这将转化为更好的培训。

他们的声誉是什么?

私人教练可以得到的最好的称赞之一是以前客户的推荐。帮助人们实现健身目标是重中之重,合格的培训师通常会很乐意为您提供参考和他们以前的客户的成功案例。

他们知道如何处理伤害吗?

寻找私人教练 谁知道如何处理过去和将来的伤害。如果您过去曾受伤,那么您的教练应该有能力创造出可以让您获得成功的锻炼方案’加剧了潜在的问题。如果您在培训期间碰巧受伤,请您的培训师’首先要考虑的是帮助您寻求适当的医疗护理。

他们要收费多少?

一个 经验丰富的私人教练 值得他们在金子里重。不幸的是,太多的人仅根据价格选择培训师。

在您所在的城市花一些时间和比较店,以了解当地平均费用与培训师素质的结合。

如果私人教练超出您的预算,则有一些选择。许多培训师为半私人培训课程提供折扣,半私人培训课程是结合一对一培训的小组课程。其他人可能会为您提供批量购买会话的折扣。

It’s Up to You

如果选择私人教练的想法听起来仍然很压力, 请务必记住,上述标准仅是准则。 您可能会对某些观点有强烈的感觉,而对其他观点并不在意。最重要的是,您需要做适合自己的事情。

您的健身成功与在无效的事情上浪费金钱之间有一条很好的界限。知道如何选择正确的私人教练类型将帮助您调整健身目标并取得理想的结果。

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