健康饮食|
肌酸减少炎症的好处之一吗?

肌酸减少炎症的好处之一吗?

掌握基本知识...肌酸补充剂最常用于提高运动表现和肌肉增长。虽然减轻炎症不是肌酸补充剂的主要用途,但许多使用者声称这是有益的副作用。初步研究还...
想减肥吗?多吃脂肪!

想减肥吗?多吃脂肪!

如果您担心由于饮食中存在动物脂肪而永远无法实现减肥,那么您就不必担心了。在任何体重管理计划中,都有一种方法可以使动物脂肪成为盟友

想减肥吗?多吃脂肪!

哪种橙汁含有最多的维生素C?

掌握基本知识...在购买橙汁时,要明智地选择,这一点很重要,特别是如果您希望每杯获得最大量的维生素C。传统上种植的橙子所含的维生素C不如有机维生素C那样多。种植于...的橘子
肌酸减少炎症的好处之一吗?

为什么有些铁补充剂会使我的凳子变黑?

掌握基本知识...铁补充剂可能会引起一些不适的副作用。您的粪便可能会变黑,但效果实际上是无害的。大多数医生建议饭前服用铁补充剂以避免副作用,而铁补充剂可以安全地...
当您的维生素D水平低时会发生什么?

当您的维生素D水平低时会发生什么?

掌握基本知识...如果您没有足够的维生素D,您的肌肉就会酸痛,无力,并且骨头会疼痛。维生素D缺乏症的一个主要影响是您可能死于心脏疾病。缺少阳光直射是第一...
肌酸减少炎症的好处之一吗?

您可以服用过多的维生素C吗?

掌握基本知识...可以摄入过多的维生素C。关于摄入过多的维生素C的真正好消息是,您会在中毒出现之前很早就出现症状。如果您饮食均衡,既水果又蔬菜,您应该...