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放松(系列2):纪律等于自由

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获取Physio Logic Pilates的创始人兼总监Lynda Salerno Gehrman的基础知识...客座帖子&运动通过抽出时间来锻炼自己。训练自己的身体,然后相信它可以做什么’我教它做。知道什么时候不...
掌握技术的8个简单技巧

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了解基础知识...技术为您服务时是最好的,而技术为它时它就最糟糕’是你的主人。人们优先于技术。您必须谨慎使用技术。在最近的团队会议中,我们讨论了如何明智地使用技术。技术是...
身体没有的四个迹象’t Get Enough Protein

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掌握基本知识...蛋白质是必需的营养,必须来自您的饮食。蛋白质可最大程度降低受伤风险,并缩短恢复时间。摄入足够的蛋白质可以帮助您晚上睡得更好。任何健康食品中最重要的组成部分之一...
放松(系列1):每个人每天应该做5项运动

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了解基础知识...我的锻炼系列专为生活的各个阶段而设计。了解如何进行全部五个练习,并将它们添加到您的锻炼程序中。教您的身体正确运动,并不断调整。在我无数小时的专业舞蹈训练和数十年的...
培训师如何工作?认识Artemis Scantalides

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If you’曾经怀疑过女人的强大力量,那么你就没有’遇见了阿尔emi弥斯·斯坎塔利德斯(Artemis Scantalides),她的下蹲几乎使她的体重翻了一番!阿尔s弥斯(Artemis)是一名前芭蕾舞演员,曾在功夫系黑带,并已完成了铁娘子挑战赛(Iron Maiden Challenge)...