35个双色球下期预测最准确专业人士的最佳在线资源| Exercise.com_双色球下期预测最准确

35个双色球下期预测最准确专业人士的最佳在线资源

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梅利莎·莫里斯(Melissa Morris)拥有运动科学的学士和硕士学位,以及教育领导力的博士学位。她是ACSM认证的运动生理学家和ISSN认证的运动营养学家。她在坦帕大学教授营养学和应用运动机能学。  她曾在Yahoo,HuffPost,Eat This,Bulletproof,Vitacost,LIVESTRONG,Toast Fried,The Trusty Spotter,Best 公司,Hea ...

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更新:2020年9月15日

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获得基础知识...
  • 重要的是要在网上和基于研究的事实基础上在网站上找到信息。
  • 有许多网站为运动和双色球下期预测最准确专业人士提供文章,有用的提示,视频,资源,甚至是有趣的信息。
  • 为本文中的网站添加书签,或在社交媒体上关注它们,以方便参考。

互联网拥有丰富的 双色球下期预测最准确专业人士的在线资源。有时,很难将事实和信誉良好的信息与神话和误解的信息区分开。始终检查网站和/或作者的凭据,返回研究,或亲自查看信息以确定是否’s reliable.

这是适合运动和双色球下期预测最准确专业人士的35个最佳双色球下期预测最准确网站。这些网站内容丰富,引人入胜,并充满在线个人培训资源。确保将这些网站添加为书签,以备将来使用。

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健康和双色球下期预测最准确组织

#1 – ACE Fitness

ACE(美国运动理事会)双色球下期预测最准确 是双色球下期预测最准确专业人士的最佳网站之一。这个综合性网站为私人教练提供了丰富的资源,包括有关认证,继续教育,练习库和博客的信息。

他们有个 大型运动数据库 能够根据身体部位,难度级别或所需设备对运动进行分类。练习包括详细的说明和图片。他们还在图书馆里有一些练习视频。

ACE也有一个 健康生活博客,主题涉及业务,衰老,青年,行为改变和营养。他们也有一个“工具和计算器” page with a number of 工具和计算器 for personal trainers, including a BMI calculator, percent body fat calculator, risk assessment tool, and more.

您可以从健康生活博客网站上注册免费的电子邮件,其中包含提示,新闻,食谱和锻炼方法。他们也有一个健康食谱的网站。

对于私人教练或对成为认证私人教练感到好奇的人,ACE还提供有关其私人培训证书,继续教育学分(CEC)和职业支持资源的信息。

#2 – ACSM

ACSM(美国运动医学学院) 是认证双色球下期预测最准确专业人员并在全美促进体育锻炼的领先组织之一。他们的网站上有站位和有关认证的信息。

ACSM拥有所有立场立场 在线发布,其中包括有关运动处方,儿童和体育锻炼,慢性病和运动,安全运动和体重管理等主题的详细的循证信息。

该网站还提供有关其个人培训证书和继续教育单位(CEU),即将举行的会议,政策简介和倡导以及会员详细信息的信息。

#3 – Cooper Institute

库珀研究所由肯尼斯·库珀(Kenneth Cooper)于1970年成立,“Father of Aerobics.”在运动和体育锻炼方面,它们是领先的组织之一。他们采用基于研究的信息,并将其转化为改善健康的策略。

该网站提供了有关他们当前研究的更多信息,以及他们过去发表的研究的链接。的 库珀研究所的网站上也有一个博客 主题包括青年双色球下期预测最准确,营养和双色球下期预测最准确技巧。他们还有一个免费的电子邮件通讯,任何人都可以注册。

#4 – 病院

国际卫生,球拍和体育俱乐部协会网站上有一个 他们网站上专门用于“improving your club” 包含许多对运动和双色球下期预测最准确专业人士有用的主题。主题包括领导力,市场营销,双色球下期预测最准确计划,技术,法律,设备,人员配备等。

病院还收集数据并 发布有关各种主题的博客 从该数据收集中。例如,最近有几篇文章介绍了如何将千禧一代理解为体育馆用户以及来自私人培训客户的重要见解。

#5 – NASM

NASM(国家运动医学研究院)网站 大多数人都拥有有关其个人培训证书,专业证书和继续教育机会的信息。但是,他们也有一个包含私人教练资源的板块,包括博客,保险信息, 工作委员会,杂志和可下载文件。

可下载的文件 为私人教练提供了大量信息。有评估表(包括PAR-Q表),编程设计和模板,最大重复次数转换图(1-RM)和网络研讨会。

#6 – NSCA

NSCA(美国国力与双色球下期预测最准确协会)网站 提供有关各种主题的视频和文章,例如职业发展,专业发展,最佳实践和建议,锻炼技巧和指导。他们还提供播客和专业课程。

运动技术视频 着重于一项特定的运动,并为该运动提供详细的说明和技巧,以获取正确的形式和技巧。 NSCA教练播客 对于力量和训练教练/专家以听取专家的建议将是一个很好的资源。

还提供有关NSCA认证,继续教育机会以及职业发展机会(如工作委员会和信息文章)的信息。

营养资源

#7 – Eatright.org

Eatright.org 是营养与营养学学院的网站,该机构是注册营养师的专业组织。这应该是您获取营养和健康饮食信息的第一站,因为此网站上的文章均由注册营养师撰写。

如果客户对营养有疑问或想自己阅读更多,Eatright.org将是发送客户的理想之地。这些文章分为食品,健康或双色球下期预测最准确主题,内容简短且内容丰富。

#8 – ISSN

ISSN(国际运动营养学会)网站 是运动营养的重要资源,包括 运动营养立场架 如蛋白质和运动,营养时机,饮食和身体成分,以及补充剂/增生剂。还有关于他们的证书的信息,这些信息对于喜欢运动营养并接受了其他营养培训的双色球下期预测最准确专业人士非常有用。

#9 – Choose MyPlate

选择我的盘子网站 是MyPlate图形的USDA(美国农业部)网页。 MyPlate是每次用餐时盘子的外观的图形表示,包括五个食物组(水果,蔬菜,谷物,乳制品和蛋白质)。

Choose MyPlate网站上还提供各种健康饮食资源,例如信息图表,视频,工具包和测验。 的“Ten Tips” series 针对各种受众(包括西班牙语)提供了有关食物类别的一页讲义和健康饮食提示。

#10– Examine.com

 

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您和家人是否饮食相同?如果不是,那会引起问题吗?

的分享者 Examine.com (@examinedotcom)在

Examine.com 没有专业或政府机构的支持,但包括一组研究大量营养补品的科学家。他们使用基于证据的信息来陈述事实,并且不隶属于任何补充公司或行业。

有关补品的信息已进行了汇总,易于理解,并且还链接回原始的科学参考文献。这是一个很好的网站,可以引导客户询问有关补品的问题,或者让私人教练了解更多有关补品的信息。

政府组织与资源

#11–体育锻炼准则

体育锻炼准则 是美国卫生与公共服务部的一部分,该部提供循证指南,以帮助美国人通过体育锻炼改善健康。体育锻炼指南是锻炼建议和编程的基础。

有一个名为 随心所欲 包括实况报道,视频,海报和互动工具,私人教练可能会发现这些实用工具可用于与客户共享。一个 免费的合作伙伴推广工具包 带有媒体消息和图片的任何人也可以使用。

#12–国立老龄化研究所

的国立老龄化研究所 是国立卫生研究院的一部分,并提供针对老年人的特定信息。运动和体育锻炼只是所涵盖的主题之一。还提供有关护理,慢性健康状况,健康生活和寿命终止问题的信息。

运动和体育锻炼部分包括许多与老年人一起工作的主题,包括:

  • 平衡信息和练习
  • 灵活性信息和练习
  • 力量与耐力信息和练习
  • 动机
  • 运动时的安全
  • Go4Life运动视频

#13– USDA

USDA(美国农业部)的网站上大部分都有营养信息,但确实有 一节专门从事体育活动。 这些材料的受众更多地是针对资源有限的受众和家庭。他们掌握有关儿童体育锻炼,残疾人体育锻炼和室内体育锻炼的信息。

双色球下期预测最准确专业人士的业务和营销

#14–25个个人培训营销理念,以吸引更多客户

AFPA(美国双色球下期预测最准确专业人员和协会)的这篇文章 有关如何建立客户群,与客户互动以及将自己推销为私人教练的有用技巧。这些技巧简单明了,但对希望发展业务的私人教练很有帮助。

#15–成功的个人培训业务的17个提示

这是AFPA的另一篇文章 着重介绍如何运行和管理个人培训业务的技巧。对于任何有经验的或新的私人教练来说,这都是一个不错的清单。 AFPA在其双色球下期预测最准确网站上还有其他有用的资源和文章。

私人教练的有趣网站

这些网站可能不是来自专业组织或政府组织,但它们提供的信息大多是事实。检查它们的来源并评估您正在阅读的信息是否可靠和真实仍然是一个好主意。

#16– ExRx.net

ExRx.net 在互联网上也称为运动处方,是双色球下期预测最准确专业人员,教练和双色球下期预测最准确爱好者的资源。这是一个简洁的网站,具有大量的运动库,双色球下期预测最准确评估说明和计算器以及参考文章。他们有大量的健康评估计算器,其标准和结果链接回科学参考文献。

Exrx.net拥有大量的资源,私人教练会发现它们有用。即使它不是专业组织或政府组织,该网站也经常引用研究文章和专业组织。

#17– 看起来很棒裸体

看起来很棒裸体 是Brad Schoenfeld的网站,“肥大专家。”他是博士学位和经认证的力量与调理专家(CSCS),他的专长是身体成分(获得肌肉组织和减少脂肪组织)。

该网站上有双色球下期预测最准确博客,许多双色球下期预测最准确文章,书籍,双色球下期预测最准确下载,以及订阅他的免费新闻通讯的链接。他的许多文章涉及减肥,增加肌肉,生物力学,锻炼技巧等。

#18– PopSugar Fitness

 

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是的,您可以张开双臂,避免俯卧撑! -在我们的生物中点击-以进行一些木板修改,’ll do the trick!

的分享者 POPSUGAR双色球下期预测最准确 (@popsugarfitness)在

Popsugar Fitness 是一个有趣的网站,不一定基于研究,他们确实将许多主题与研究联系在一起,并依靠专家的引用来支持其许多文章。他们有各种各样有趣而独特的主题,并在网站上使用图片和幻灯片。

#19– 12-Minute Athlete

12分钟运动员网站 是进行HIIT(高强度间歇训练)锻炼的众多双色球下期预测最准确场所之一。 12分钟的运动员锻炼很有吸引力,因为它们通过12分钟的健美操和交叉训练计划提高了功能适应性。他们还有一个持续六个星期或更长时间的移动应用,食谱和锻炼计划。

#20–贝叶斯健美

贝叶斯健美 由Menno Henslemans开发,他是国际演讲者,在线体质教练和科学研究员。门诺·汉塞尔曼斯’s website says that “教育和培训是我一生的支柱”那个咒语有助于引导他对双色球下期预测最准确的热情。

他网站上的某些信息更适合高级健美或力量训练的受众,但其中还包括适合任何双色球下期预测最准确或营养爱好者的文章和主题。贝叶斯健美有文章,播客,视频,食谱,以及指向他的在线教练计划的链接。

#21– 双色球下期预测最准确搅拌机

双色球下期预测最准确搅拌机 提供适用于每个双色球下期预测最准确水平的免费双色球下期预测最准确视频和免费资源。他们也有食谱,减肥资源,膳食计划,锻炼计划和双色球下期预测最准确博客。免费的视频和资源可以帮助您的客户在不与您一起训练时,或者在旅行但仍想锻炼时保持活跃。

#22– 适合下装的女孩

适合下装的女孩 它是由两位认证的双色球下期预测最准确专业人士以博客的形式开始的,现已发展成为一个广泛的网站。他们还设有专门针对妈妈的部分(适合底部的妈妈),健康饮食(适合底部的饮食)以及情感和心理健康与保健(适合底部的禅宗)。

适合下装女孩的口头禅是“合适的底部有各种形状和尺寸,您比秤上的数字还多。”他们有博客,文章,视频,锻炼和播客。每个月,Fit Bottom Girls接触的男女人数超过一百万。

#23– Nerd Fitness

Nerd Fitness网站的主页 说,“我们帮助书呆子,不健康的人和突变体减轻体重,变得强壮并永久健康。”他们前后有大量照片,展示了成功的故事“nerds”使用过本网站上的锻炼计划,营养指南,支持和责任制的人员。

书呆子双色球下期预测最准确学院为期六个月的课程,包括三个模块,锻炼程序和一个支持社区,以帮助每个人达到自己的健康,双色球下期预测最准确和体重目标。这个有趣的网站提供了免费工具,例如指南,文件和文章,可供提供电子邮件地址的人使用。

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私人教练的社交媒体帐户

#24–乔纳森·迈克博士在Instagram上

乔纳森·迈克博士 是NSCA CSCS(认证的力量和体能专家)和CPT(认证的私人教练),教授,作家,作家和演讲者。他的Instagram用户名是drjmike,他定期发布各种双色球下期预测最准确话题。他的职位集中在肌肉和肌肉群,训练考虑,营养,力量训练形式/技巧和离心训练上。

他的许多职位都针对特定区域,肌肉或肌肉群(例如,绳肌),其中包含有关一条或多条肌肉的详细信息,以及用于锻炼肌肉的简短运动视频。许多练习是独特的,而不是您在训练该肌肉群时要考虑的典型练习。

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关于硬拉,通常不讨论中立脊柱倒圆的问题。经常被遗忘的培训的很大一部分是掌握自己的特定技术,这些技术要考虑到自己的骨骼肌人体测量学,几何肢体长度和生物力学。 。 -在经典的硬拉中(左),臀部相对中性,但取决于个人生物力学,是垂直还是水平。但是,您的设置必须根据自己的身体比例进行调整。这是大多数培训师和教练无法识别的部分。手臂,躯干和腿的长度都不同。此外,请记住,当您改变后角时,髋部和膝盖的角度也必须改变。 。 -在圆角的背部(右),人们通常可以举起更多的重量,但与相对相对的中立脊柱相比,产生的髋部伸展力矩较小。较小的髋部伸展扭矩意味着腰椎内的更大扭矩,无论您有多大的刚度(支撑)。当人们转弯时,他们在T型脊椎比腰椎做的更多。但是,这种技术应该保留给已经拥有非常坚固的后背的非常先进的精英举重运动员。 。 -带回家的消息:相对中性脊柱是更推荐的,并且总体上更安全。有很多技术和解剖上的差异需要考虑,以及手的位置,姿势宽度,髋部解剖结构,最佳的髋关节伸展度,活动性和鞋子,这些都是因素。上下文和您的身体在这件事上很重要! 。

的分享者 乔纳森·迈克博士 (@drjmike)在

#25–吉利安·迈克尔斯(Jillian Michaels)在Instagram上

吉利安·迈克尔斯(Jillian Michaels) 在双色球下期预测最准确界非常有名。她的Instagram用户名是jillianmichaels。她的Instagram页面上有励志名言,锻炼思路和视频。

她也有一个网站 一家商店购买她的书籍或DVD,她的播客链接或双色球下期预测最准确博客链接。 吉利安·迈克尔斯(Jillian Michaels)还拥有一个带有DVD库,锻炼计划,膳食计划和社区支持的应用程序。

#26–Reddit个人培训社区

Reddit是一个供个人发布问题,评论或建议以及回复他人的论坛’ posts. 的Reddit上的个人培训社区页面 在其他私人教练社区中,有用户发布了有关他们的经验,建议,问题,技巧或想法的帖子。

#27– 移动 on Instagram

移动是一个程序 旨在帮助用户“发现他们痛苦和失衡的根本原因—然后通过在线视频显着改善他们的运动,姿势和自信心。”

由Mike Wasilisin博士(脊医)和Andrew Dettelbach(在Instagram上称为 无花果),MoveU’s程序已被许多人吹捧为解决其各种痛苦和痛苦的方法。 公司’s Instagram 充满了有关人体力学的娱乐性和信息性视频。

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--- ------ -------⁣⁣髋关节屈肌屈指可数!人类花费大量时间坐下来可能导致此问题。这是打开东西并减轻压力的好方法。这也是我们看到的不断被破坏的那一个。 back允许您的背部向后弯曲,并使骨盆向前倾斜,将减少髋屈屈肌的伸展量。许多人这样做是因为他们试图尽可能地“深入”伸展运动。他们的自我阻碍了他们,他们想展示自己在这方面做得如何。但是他们在这里没有留下印记。 ⁣⁣专注于挤压后腿的小腿,并尝试将骨盆尽可能地向后倾斜。这将使臀部屈肌保持伸展。您会注意到拉伸的明显不同,并且拉伸中的运动范围可能会急剧减小。放弃这样的想法:您需要具有令人印象深刻的姿势才能为您的身体带来好处。专注于意图领域并最大程度地感觉到它,而不是试图看起来不错。 ⁣⁣屈肌通常较弱,而且较紧。仅专注于伸展运动不太可能导致长期变化。也要努力加强他们!过去,我们已经制作了视频。您可以在我们的YouTube频道中搜索它们,或者打开您的通知以获取我们的信息,因为我们将再次访问该主题。 ⁣⁣-凯蒂·戈斯(Katie Goss)@MoveUKatie⁣⁣⁣#MoveU#运动#双色球下期预测最准确#双色球下期预测最准确#矫正运动#个人教练#锻炼#运动#拉伸#瑜伽#HipFlexor #FitLife#双色球下期预测最准确房#举重#PreHab#康复#身体意识#跑步#HipStretch#拉伸#AlignmentMatters#瑜伽#普拉提#Chiro #Physio Phys

的分享者 移动 (@moveu)在

#28–Instagram上的Tony Gentilcore

托尼·Gentilcore 是双色球下期预测最准确界的专家,在波士顿管理着自己的双色球下期预测最准确设施,称为Core。他的Instagram用户名是tonygentilcore。托尼’s mantra is “heavy things won’t lift themselves.”

他的Instagram页面上有练习,包括视频和说明,针对私人教练的有用提示和技巧,建议和资源。 他的网页 有一个博客,指向他最近的文章和媒体的链接,以及指向任何人都可以购买的产品和服务的链接,例如The Complete Trainers Toolbox。

双色球下期预测最准确商务软件

#29– Exercise.com

Exercise.comoffers an 多合一双色球下期预测最准确商务软件 提供管理客户,管理锻炼和收款所需的一切。还包括电子商务选项,广泛的练习库和 评估追踪.

Exercise.com网站上还提供了双色球下期预测最准确计划和有关私人教练感兴趣的各种主题的文章,例如证书,吸引客户,继续教育等等。

运动爱好者可以使用Exercise.com创建锻炼计划,简化锻炼记录,使用评估数据来学习和改进,以及与经认证的私人教练联系。

如果你’我曾经问过自己“如何创建成功的在线双色球下期预测最准确业务?”双色球下期预测最准确业务管理软件是一个不错的起点。

其他重要的个人培训资源

#30– Active.com

Active.com 对于跑步者,活跃的家庭或任何想要增加体育锻炼水平的人来说,都是很好的资源。该网站提供了一个搜索本地事件的选项,例如5K或10K,您可以参与或传递给客户。某些种族可以通过Active.com进行注册。

对于跑步者,他们有5K,5K,10K,半程马拉松和马拉松比赛的训练计划。他们也有自行车技巧和短跑铁人三项训练信息。这些是帮助您的客户达到跑步和双色球下期预测最准确目标的重要资源。

#31– Hal Higdon

哈尔·希格登(Hal Higdon)是著名的跑步者,曾多次参加奥林匹克运动会和波士顿马拉松比赛。各地的跑步者都使用他的训练计划来准备比赛并达到双色球下期预测最准确目标。

他的网站 包括从5K到马拉松的任何比赛时间的训练计划,技巧和信息。培训计划甚至包括针对初学者/新手,中级和高级跑步者以及步行者的更具体的计划。

#32–人类动力学商店

人类动力学是体育活动和健康的出版商, 人类动力学商店 您可以在这里购买其出版物。该商店提供广泛的电子书,纸质书,继续教育机会,教科书,期刊和网络研讨会。

出版物和材料的主题包括广泛的体育运动,健康饮食,积极衰老,体育教育和娱乐资源。如果您正在寻找教科书,电子书或继续教育资源,那绝对是您的一站式服务。

#33– LiveStrong.com

当您搜索任意数量的健康,双色球下期预测最准确,运动或营养主题时, Livestrong.com 作为最佳双色球下期预测最准确网站之一,它肯定会获得最佳结果。他们收集了大量有关双色球下期预测最准确,体重管理,营养,健康生活,MyPlate等的文章和幻灯片。他们在双色球下期预测最准确网站上也有食谱和计算器。

#34– 叠放

叠放 适合运动员观众。座右铭是“为运动员,由运动员。”Stack的资源按培训,营养,针对运动的内容以及其他资源(包括视频,文章和食谱)划分。这些文章综合了信息性或趋势性主题,运动员的力量和身体状况信息,最新消息以及特色专家文章。

#35–功能性运动筛查

功能运动筛查(FMS)是一项在全世界范围内广泛适用于运动员和活跃个体的流行,简单且有效的评估方法。 FMS评估运动质量,重点是机动性和稳定性,以帮助确定可能有害或增加受伤风险的运动模式。它还有助于检测整个身体的疼痛。

作为一名私人教练,不断提高的最好方法是不断地自我教育。通过使用上面列出的资源来增加双色球下期预测最准确和营养知识,您正在尽自己的一份力量,确保使用可以找到的最新信息来培训您的客户。

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参考文献:

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