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新年的5个整体健康目标

新年的5个整体健康目标

获得基础知识...这篇博客文章提供了有关如何在新年期间更全面地解决健康问题的想法和见解。健康不仅仅是身体健康;它’关于我们的整个幸福。我们的精神,情感,精神和身体自我...
新年新手健身礼仪

新年新手健身礼仪

了解基础...如果您’刚开始接触健身世界,并希望在第一天感到更加自信,请遵循此实用指南。务必将设备放回原处。注意其他健身房的顾客’个人空间,并询问设备是否已经在...
如何批评

如何批评

掌握基础知识...我们的大脑将批评视为对我们生存的威胁。我们强烈但不准确地记得批评。将问题与人或人格分开。在最近的团队会议中,我们讨论了如何最好地给予和接受批评-...
5种新鲜的木板方式(演示视频)

5种新鲜的木板方式(演示视频)

获得基础知识...基础木板专注于腹肌,下背部和肩膀。其他类型的木板也可以使您的臀部,四边形,绳肌和斜肌起作用。尝试使用新型木板来参与和增强需要注意的肌肉群。木板是...
复制好主意

复制好主意

获得基础知识...独创性是一个神话。复制好主意是突破障碍的关键。通过添加您的观点使您复制自己的想法。我们很多人都沉迷于创意。但是,行业中发生了许多最大的飞跃……