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顶级5蛋白粉补充剂

顶级5蛋白粉补充剂

蛋白质粉补充剂可促进正常饮食,并增加其中已有的蛋白质量。这有助于组织肌肉的生长和脂肪的消除。

2011年最佳健身风尚

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2011年已经过去了,还有一些有趣的健身运动。人们相信鞋子可以帮助他们减轻体重,这一年是视频游戏的一年,而电子游戏则从沙发运动变成了修整腰围的合法方式。

10次​​史诗级举重失败

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我们已经做到了:试着过早地举起过多的衣服,穿着荒谬的健身服,或者在进行重量训练时自欺欺人。

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如何获得肌肉

如果您想获得肌肉,则必须在饮食中添加大量的蛋白质和卡路里,并坚持持续不断的力量训练计划。这不仅可以使您更具吸引力,而且可以改善整体健康状况。

灵活性培训:好还是坏?

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在您的锻炼程序中简单地添加柔韧性训练,可以帮助保持肌肉健康和最佳状态。目的和目标是移动身体,增强肌肉并增加流向心脏和通过身体的血液。