高大的跪着站

Free Weights / Intermediate

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平均女性高大跪在备用重量

如何跪下来站立:

肌肉工作

细节

高大的跪着站是一个自由重量 exercise 这主要针对臀部 并且较小的程度也针对腿筋和四边形 ... 更多的

高大的跪着站是一个自由重量 exercise 这主要针对臀部 到较小程度也针对腿筋和四边形。

您真正需要的唯一高大的跪在常设设备上如下: Kettlebells。然而,许多不同的高跪着到站立的变化 您可以尝试,可能需要不同类型的高跪在常设设备或甚至可能 根本不需要设备。

学习适当的高跪形式,逐步容易容易 高大的跪在常设指示,高大跪在常设提示, 和教学高跪在本页上的常设技术视频。 高大的跪着站是一个运动 那些身体健康和运动经验的中间水平。 观看高跪姿常设视频,了解如何做高大的跪着, 然后肯定并浏览高大的跪在我们的锻炼身上 锻炼计划 page!

其他名称

  • kettlebell跪在地上

类型

  • 力类型:n / a
  • 力学类型:化合物

尚未审查。

需要设备

  • kettlebells.

其他名称

  • kettlebell跪在地上

类型

  • 力类型:n / a
  • 力学类型:化合物