密封夹克

Calisthenics / Total Body / Cardiovascular / Intermediate

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How to do Seal Jack:

肌肉工作

细节

封印杰克是一次性，全身和心血管 exercise 这主要针对四边形 较小的程度也针对胸部，腿部，臀部屈肌，中间，肩部，犊牛，臀部和腹股沟 ...更多的

封印杰克是一次性，全身和心血管 exercise 这主要针对四边形 到较小的程度也瞄准胸部，腿筋，臀部屈肌，中间，肩部，犊牛，臀部和腹股沟。

学习正确的密封夹形式，逐步容易 密封夹说明，密封夹尖提示， 和该页面上的教学密封架技术视频。 封印杰克是一项运动 那些身体健康和运动经验的中间水平。 观看海豹杰克视频，了解如何做封口千斤顶， 然后肯定并浏览我们的海豹杰克锻炼 锻炼计划 page!

类似练习

特色计划

尖端

  1. 尽可能地轻轻地落在脚上。

变化

  1. 跳跃杰克

其他名称

  • 密封跳跃

类型

  • 力类型：n / a
  • 力学类型：化合物

尚未审查。

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  • 力学类型：化合物