闪烁的火腿酒吧持有

Alternative / Intermediate

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需要设备

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如何做闪闪发光的火腿酒吧:

肌肉工作

细节

闪烁的火腿酒吧持有是另一种选择 exercise 这主要针对臀部 并且较小的程度也瞄准腿筋,臀部屈肌和腰部 ... 更多的

闪烁的火腿酒吧持有是另一种选择 exercise 这主要针对臀部 到较小的程度也瞄准腿筋,臀部屈曲和腰部。

唯一的眩光火腿栏保持您真正需要的设备如下: 杠铃和平坦的长凳。然而,许多不同的辉煌火腿杆保持变化 您可以尝试,可能需要不同类型的闪亮火腿杆举行设备或甚至可能 根本不需要设备。

学习适当的闪亮火腿杆保持形式逐步容易 闪烁的火腿栏举行指示,闪亮的火腿酒吧持有尖端, 和教学闪闪发射火腿栏在此页面上保持技术视频。 闪烁的火腿酒吧持有是一项运动 那些身体健康和运动经验的中间水平。 观看闪闪发光的火腿栏举行视频,了解如何做闪闪发光的火腿吧, 然后肯定并浏览闪闪发光的火腿酒吧持有锻炼 锻炼计划 page!

类型

  • 力类型:推
  • 力学类型:化合物

尚未审查。

需要设备

  • 杠铃
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类型

  • 力类型:推
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