哑铃蹲下并按

Calisthenics / Free Weights / Plyometrics / Intermediate

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平均女性哑铃蹲下和压力

如何做哑铃蹲下并按:

肌肉工作

细节

哑铃蹲下和新闻是一种热押,免费的重量和普利叶 exercise 这主要针对四边形 并且较小的程度也针对二头肌,腿筋,肩膀,臀部和三头肌 ...更多的

哑铃蹲下和新闻是一种热押,免费的重量和普利叶 exercise 这主要针对四边形 到较小的程度也瞄准二头肌,腿筋,肩膀,臀部和三头肌。

您真正需要的唯一哑铃蹲和按压设备是以下内容: 哑铃。然而,许多不同的哑铃蹲和压力变化 您可以尝试,这可能需要不同类型的哑铃蹲,或者甚至可能 根本不需要设备。

学习适当的哑铃蹲下和按表格逐步易于轻松 哑铃蹲下和按下说明,哑铃蹲和新闻提示, 和该页面上的教学哑铃蹲下和新闻技术视频。 哑铃蹲下和新闻是一项运动 那些身体健康和运动经验的中间水平。 观看哑铃蹲下并按视频,了解如何做哑铃蹲下并按, 然后肯定并浏览哑铃蹲,并在我们的锻炼 锻炼计划 page!

尖端

  1. 使用站立的势头来帮助您向上按哑铃。

变化

  1. Barbell Squat并按
  2. 军事出版社
  3. 肩印

类型

  • 力类型:推
  • 力学类型:化合物

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  1. 使用站立的势头来帮助您向上按哑铃。

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  1. Barbell Squat并按
  2. 军事出版社
  3. 肩印

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  • 力类型:推
  • 力学类型:化合物