博索球蹲

Fitness Ball / Intermediate

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如何做博索球蹲下：

步骤1： 将两只脚均匀地放在BOSU球的半圆顶侧。
第2步： 在向上抬起双手以肩上蹲下来。
第3步： 站起来。这完成了一次重复。

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肌肉工作

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细节

BOSU球蹲是一个健身球 exercise 这主要针对臀部并且较小的程度也瞄准小牛，腿筋，外部大腿和四边形 ...更多的

BOSU球蹲是一个健身球 exercise 这主要针对臀部较小的程度也瞄准小牛，腿筋，大腿和四边形。

您真正需要的唯一Bosu Ball Squat设备是以下内容：博苏球。然而，许多不同的BOSU球蹲变化您可以尝试，可能需要不同类型的BOSU球蹲设备或甚至可能根本不需要设备。

学习适当的Bosu Ball Squat形式逐步容易博索球蹲指令，博斯球蹲下提示，和该页面上的教学BOSU Ball Squat技术视频。 BOSU Ball Squat是一项运动那些身体健康和运动经验的中间水平。观看博斯球蹲视频，了解如何做博索球蹲下，然后肯定并浏览我们的BOSU球蹲下锻炼锻炼计划 page!