博索球蹲

Fitness Ball / Intermediate

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平均女性BOSU球蹲代表

如何做博索球蹲下:

肌肉工作

细节

BOSU球蹲是一个健身球 exercise 这主要针对臀部 并且较小的程度也瞄准小牛,腿筋,外部大腿和四边形 ...更多的

BOSU球蹲是一个健身球 exercise 这主要针对臀部 较小的程度也瞄准小牛,腿筋,大腿和四边形。

您真正需要的唯一Bosu Ball Squat设备是以下内容: 博苏球。然而,许多不同的BOSU球蹲变化 您可以尝试,可能需要不同类型的BOSU球蹲设备或甚至可能 根本不需要设备。

学习适当的Bosu Ball Squat形式逐步容易 博索球蹲指令,博斯球蹲下提示, 和该页面上的教学BOSU Ball Squat技术视频。 BOSU Ball Squat是一项运动 那些身体健康和运动经验的中间水平。 观看博斯球蹲视频,了解如何做博索球蹲下, 然后肯定并浏览我们的BOSU球蹲下锻炼 锻炼计划 page!

尖端

  1. 专注于您的余额。
  2. 试着留下眼睛。
  3. 收紧你的核心,深呼吸。

变化

  1. 体重蹲
  2. 一条腿BOSU球蹲

类型

  • 力类型:推
  • 力学类型:化合物

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